Os benefícios do café - Parte II



Um dos principais benefícios do café é a quantidade importante de antioxidantes presentes em sua composição. Os antioxidantes permanecem na bebida até vinte minutos após o seu preparo. Por esse motivo é importante que o consumo seja imediato, para aproveitar esse efeito ao máximo.

Os benefícios do café podem ser potencializados consumindo de 2 a 4 xícaras pequenas por dia e de preferência na versão expresso, que possui maior quantidade de antioxidantes.

O grão verde do café, por ter uma quantidade ainda maior de antioxidantes, está sendo utilizado na fabricação de cosméticos, pois têm poder regenerativo intenso.

Além do poder antioxidante, o café ainda ajuda nas dietas de emagrecimento, pois é termogênico e ajuda no gasto calórico aumentando o metabolismo, ele também melhora a circulação e combate a celulite.

by Mari Martins
Imagem by Google
Fonte: Revista Sogesp


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