Teste que mede nível de dependência da nicotina




Se você está tentando parar de fumar, faça este teste para ter idéia do seu nível de dependência de nicotina. Esse teste/questionário é usado pelos médicos, em consulta, para ajudar a estabelecer parâmetros quanto à dependência e verificar qual o melhor tratamento.
Há vários medicamentos para auxíliá-lo nesse problema, mas o tratamento deve ser prescrito por um médico e deve ser feito com o acompanhamento do mesmo.

 
Teste Fagerström
Elaborado pelo médico dinamarquês Karl Fagerström, em 1974, o método de avaliação de Fagerström é, hoje, empregado por especialistas, para ajudar a definir a melhor estratégia para quem quer largar o cigarro. Este questionário é utilizado por médicos a fim de determinar se uma pessoa está seriamente viciada na nicotina.
TESTE DE FAGERSTRÖM - ao final, some a pontuação

Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?
após 60 minutos - 0
entre 31 e 60 minutos - 1
entre seis e 30 mintuos - 2
nos primeiros cinco minutos - 3

Você encontra dificuldades em evitar de fumar em locais proibidos, como por exemplo: igrejas, local de trabalho, cinemas, shoppings, etc?
não - 0
sim - 1

Qual o cigarro mais difícil de largar de fumar?
qualquer outro - 0
o primeiro da manhã - 1

Quantos cigarros você fuma por dia?
menos de 10 cigarros - 0
entre 11 e 20 cigarros - 1
entre 21 e 30 cigarros - 2
mais de 30 cigarros - 3

Você fuma mais frequentemente nas primeiras horas do dia do que durante o resto do dia?
não - 0
sim - 1

Você fuma mesmo estando doente ao ponto de ficar acamado na maior parte do dia?
não - 0
sim - 1

Pontuação:
0 a 4 – dependência leve;
5 a7 – dependência moderada;
8 a 10 – dependência grave.

by Mari Martins
Imagem by Google
Fonte: II Consenso Brasileiro de DPOC 2004 (modificado de Fagestrom K 1989)


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