O verão...

O verão está chegando e com ele a vontade de refrescar-se na piscina, no rio, no mar. Todos queremos ficar bonitos, com a pele dourada, mas isso pode tornar-se uma tarefa difícil e até perigosa se não forem tomadas algumas precauções.

Um item muito importante que não pode faltar na sua mala, além da canga, do biquini, do shorts, do vestido curto e decotado, da sunga, do boné, do chapéu de praia é o PROTETOR SOLAR. Este sim tem que te acompanhar fielmente. Com a chegada do verão e do calor, ficamos mais tempo expostos ao sol, na praia, na piscina, então é preciso escolher um filtro solar com proteção contra os raios UVA e UVB. Hoje são muitas as marcas, uns são até de acordo com seu tom de pele, outros com FPS menores, outros maiores, eu uso FPS 30 no corpo e um específico para o rosto. Digo isso porque já tive problemas na infância. Quando eu era criança, para minha desgraça, não haviam protetores solares e por causa disso já tive insolação, fiquei com o corpo e o rosto cobertos de bolhas, fiquei desidratada e cheguei a desmaiar. Hoje tomo muito cuidado, mesmo porque, tenho a pele muito clara.

Para ficar com a pele linda e dourada, não é necessário arriscar a saúde, existem várias dicas que podem te ajudar:

• Incremente seu cardápio com alimentos vermelhos e alaranjados como beterraba, cenoura, tomate, abóbora, laranja, manga, morango e mamão. Eles são ricos em carotenos e ajudam a ficar bronzeado;
• Esfolie sua pele duas semanas antes de expor-se ao sol para remover as células mortas. Isso favorece o bronze uniforme, mais saudável e de longa duração e favorece uma melhor absorção do hidratante pela pele;
• Hoje em dia existem capsulas de anti-oxidantes com carotenos, são chamadas de sol em pílulas. Comece a tomá-las um mês antes da temporada de praia, elas ajudam no bronzeamento e melhoram a defesa da pele aos raios solares;
• Use um bom protetor solar e renove-o a cada 1 ou 2 horas para não ter problemas de pele ou mesmo um Câncer por ficar exposto ao sol;
• Consulte sempre um Dermatologista;
• Alguns tratamentos de pele devem ser suspensos pelo menos 15 dias antes de ir à praia ou à piscina, tome muito cuidado com tratamentos à base de ácidos retinóicos ou glicólico, consulte seu dermatologista com relação a essas questões.

by Mari Martins

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Fonte: Boa Forma