Fibras previnem DPOC



Todos sabemos que é muito importante consumir alimentos ricos em fibras para regular várias funções do corpo, o que não sabíamos, é que o consumo desses alimentos previnem a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica).
Um estudo publicado no American Journal of Epidemiology, afirma que quem consome grandes quantidades de fibra, especialmente a partir de grãos integrais, tende a apresentar um risco menor de desenvolver  DPOC, como bronquite, enfisema e outros problemas que afetam a capacidade de respiração.
Os especialistas afirmam, que o ideal de consumo diário para a mulher é de 21 a 25 gramas e para os homens, o ideal é 30 a 38 gramas por dia.

by Mari Martins
Fonte de Pesquisa: Revista Herbarium
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