Vitamina A


Emagreça com Vitamina A

Um estudo realizado no Instituto de Nutrição Josué de Castro, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), revelou que a vitamina A tem o poder de combater a gordura localizada. Ela estimula a produção da Leptina (hormônio responsável pela saciedade) e dificulta a multiplicação das células de gordura.
A dose mínima diária é de 700 microgramas, e a vitamina A pode ser encontrada em alimentos como abóbora, cenoura, couve, manga e agrião.

by Mari Martins
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