Hipertensão Arterial




O que pode levar a pessoa a ter Hipertensão Arterial?

  • Idade: a pressão arterial aumenta à medida que envelhecemos;
  • Obesidade: excesso de peso;
  • Cigarros: o uso de cigarros, charutos e demais derivados do tabaco;
  • Álcool: o uso descontrolado de bebida alcoólica;
  • Sal: ingestão descontrolada de sal;
  • Hereditariedade: filhos e parentes de hipertensos têm mais chances de se tornar hipertensos;
  • Raça negra: as pessoas da raça negra são as que apresentam as formas mais graves de hipertensão;
  • Estresse: situações que levam ao estado de ansiedade também podem elevar a pressão arterial;
  • Diabetes: portadores de diabetes têm duas vezes mais chances de desenvolver hipertensão;
  • Gordura: a ingestão de alimentos ricos em gordura. Prefira carne branca, frutas e verduras. Evite embutidos, enlatados, frituras e molhos;
  • Sedentarismo: a falta de atividade física contribui para o aumento da pressão arterial. Pratique atividade física, mas antes consulte uma equipe de saúde para avaliação de suas condições físicas.
by Mari Martins
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