Mulheres, comam Gengibre!!





MULHERES, COMAM GENGIBRE!!


O gengibre é o tubérculo de uma planta chamada "Zingiber officinale", originária no sul da Ásia. O texto é baseado numa revisão publicada na revista "Diagnóstico e tratamento", novembro-dezembro de 2010, por Hernani Pinto de Lemos Júnior e André Luis Alves de Lemos. Um dos estudos analisou o efeito do gengibre comparado ao placebo em 46 participantes onde os desfechos acessados foram dispnéia (falta de ar), sensações de ofegante e opressão torácica. Em todos esses desfechos o gengibre foi superior ao placebo. Um estudo na Tailândia examinou os efeitos do gengibre no esôfago de 14 jovens participantes e concluiu que o gengibre causou maior relaxamento do esfíncter esofágico, o que pode causar mais chance de expelir gases gástricos ou efeito antiflatuletno. Na Escócia, resultados de estudos sobre náuseas em 70 mulheres, mostraram que houve diminuição mais significante das náuseas no grupo que recebeu gengibre se comparado ao que recebeu vitamina B6. Os autores concluíram também a maior eficácia do gengibre para diminuir o número de episódios de vômitos no início da gravidez. No Irã foram estudadas 67 mulheres grávidas que tinham náuseas e vômitos. Os autores concluíram que um total diário de cápsulas com 1g de gengibre é meio eficaz comprovado para diminuir náuseas e vômitos na gravidez. Também no Irã, um estudo comprovou a melhora significativa dos triglicérides e do colesterol no grupo que recebeu gengibre se comparado ao que recebeu placebo. Em Taiwan concluíram que o gengibre acelera o esvaziamento gástrico em voluntários saudáveis. Na Tailândia, a conclusão de um grupo de autores foi de que o gengibre tem mais eficácia na prevenção de náuseas e vômitos após cirurgia ginecológica se comparado ao placebo. Assim, podemos concluir, com a medicina baseada em evidências, que, pelo menos para a prevenção de náuseas e vômitos, o gengibre é eficaz!


Coluna Saúde da Mulher - assinada pela Dra. Elaine K. Vasconcelos - Ginecologista, Obstetra e Mastologista - CRM: 101324.
Imagem by Mari Martins




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