Constipação intestinal na gravidez





CONSTIPAÇÃO INTESTINAL NA GRAVIDEZ


Náuseas, vômitos e constipação intestinal (intestino preso) são sintomas que comumente aparecem na gestação. Existem fatores que estão relacionados à constipação durante a gravidez: suplementação de ferro, redução da atividade física, redução da motilidade intestinal (movimentos do intestino) pelos efeitos hormonais. Nutricionistas e professores da USP fizeram um trabalho de revisão de 26 artigos sobre o assunto de 1998 a 2010 e publicaram na revista Femina: Na gravidez, o aumento da progesterona, torna esse hormônio o principal responsável pela constipação. A constipação está associada a maus hábitos alimentares. Estudos de gestantes de Londres comprovaram que aquelas que consomem, no primeiro trimestre de gestação, mais água, têm menos constipação. Estudos também comprovaram que 50% das gestantes não consomem a quantidade certa de fibras. A atividade física também é importante. Nos EUA é recomendada 2,5h de atividade física aeróbica, moderada, por semana, durante a gravidez. A atividade física melhora a motilidade intestinal. Visto que grande parte das gestantes referem constipação intestinal em algum momento da gravidez, os sintomas podem ser prevenidos. O aumento do consumo de frutas, vegetais, água e fibras pode reduzir os sintomas, assim como a atividade física.

Fonte: revista Femina, vol 39, número 03, março de 2011.


Coluna Saúde da Mulher - assinada pela Dra. Elaine K. Vasconcelos - Ginecologista, Obstetra e Mastologista - CRM: 101324.
Imagem by Mari Martins




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